Stage accessible dès 16 ans, sans pré-requis physique ni martiale

Voici ce que vous découvrirez lors de nos stages "self-défense féminine"

Théorie :

Comment réagir face au harcèlement de rue / moral / sexuel : la sidération, les bons réflexes à adopter.

Utilisation des applications, n°Urgence. Je réagis : le cadre de la légitime défense : Qu’en dit la loi ?

Pratique : Réagir face à différents types d’agression :

* Savoir se déplacer dans l’espace en sécurité / tenir une posture défensive

* Savoir esquiver / bloquer ou dévier une frappe type gifle

* Se dégager d’une saisie aux poignets / cheveux / épaules /etc.

* Réagissez instinctivement face à une tentative d’étranglement

Vous souhaitez participer à plusieurs stages, c’est parfait ! Révisez vos acquis et apprenez de nouvelles techniques (travail au sol, face à plusieurs adversaires, contre un couteau, etc.)